Foto: Unsplash (Romina Farias)
Jak se shodují všichni sexuální terapeuti, nejlepší sex je ten, při kterém jsme přítomni. A to samozřejmě nejen fyzicky, ale také duševně. Co to znamená? Že se máte myšlenkami soustředit výhradně na to, co a jak s vámi partner dělá (nebo co s ním děláte vy a jak na to reaguje) a okolní svět pustit z hlavy.
Co bude k večeři? A zítra zase do práce. Co tou poznámkou šéf myslel? Že nás při sexu rozptyluje každodenní život, není vůbec neobvyklé. Nedávný průzkum provedený britskou společností Lovehoney dokonce ukázal, že až 25 % mužů při intimním styku přemýšlí nad svým oblíbeným sportovním týmem (Go Lakers!). Takže když se vám při milování mysl toulá po celém vesmíru, je čas to zastavit. Pojďte utnout otravné myšlenky a přenést pozornost zpátky k tělu, což je ostatně hlavní pointa sexu. GemmaCribb, sexuální terapeutka a autorka knihy GreatSexpectations, pro Cosmopolitan prozradila, jak být během intimních chvilek pozornější.
To je logicky to nejdůležitější, protože sex je přece tak příjemný! Jestli se vám ale stále nedaří dostat z hlavy každodenní povinnosti a soustředit se na fyzický prožitek a spojení se svým partnerem, možná vám před sexem pomůže pár triků, jak se na své tělo naladit. Dopřejte si relaxační sprchu, masáž (klidně i párovou) nebo – pokud je to vaše věc – meditaci, při níž pomocí dechu vyženete myšlenky z ložnice ven.
Jistě, mluvení potřebuje, abyste přemýšleli (aspoň trochu), ve skutečnosti vám ale poskytování zpětné vazby může být velmi nápomocné. Chcete přece, aby byl sex skvělý, nebo ne? S klidem se partnerovi svěřte, že byste radši změnili pozici nebo ať přestane s tím, co právě dělá. Je to přece jen lepší, než abyste nad tím neustále dumali, protože tyhle myšlenky mohou být skutečně otravné a zničit vám celý sexuální prožitek.
Možná jste ve vztahu dlouho a setting před sexem vám už nic moc neříká, to je ale velká chyba. Jedním ze způsobu, jak se zbavit myšlenek na každodenní život, je připravit před sexem sebe (pomocí sprchy, parfému nebo sexy oblečení), ale i scénu. No vážně, nebude vám milování připadat víc *hot*, když bude postel namísto drobků a posmrkaných kapesníků krásně ustlaná a obklopená planoucími svíčkami?
Rutinní věci si nechte do práce nebo na úklid domácnosti, při sexu je čas na experimentování! Jedině tak mohou vzniknout jedinečné okamžiky, které si budete užívat v přítomnosti a navíc na ně jen tak nezapomenete (což vás ASAP podnítí k dalšímu milostnému dobrodružství). Takže zkoušejte nové polohy, erotické hračky nebo různé role – hlavně, když to udrží vaši pozornost soustředěnou na tělo.
Pořekadlo „oči jsou okno do duše“ vám sice může znít jako klišé, během sexu je to ale ten nejlepší způsob, jak se spojit s partnerem (duševně, samozřejmě). Vezměte si třeba tantru, kde se oční kontakt považuje za jedinečný způsob, kterým lze vybudovat intimní spojení a dosáhnout nesexuálního zážitku. Pohledem do partnerových očí navíc získáte možnost reagovat na jakoukoli změnu v jeho náladě nebo prožitku.
Zdroj: How to be present in the moment and get out of your head during sex
Online redaktorka odhalující tajemství vztahů, sexu i nejnovějších beauty trendů. Kromě lásky k psaní nedá dopustit na dlouhé procházky v přírodě, kde může přemýšlet, snít, nebo prostě jen předstírat, že se neztratila.
