Jak běhat v létě?
Léto je ideální čas nazout tenisky a vyrazit ven. Jenže běhání v horku má svá pravidla. Vysoké teploty zatěžují srdce, zvyšují riziko dehydratace a mohou z příjemného tréninku udělat nepříjemný boj o přežití. Jak běhat v teplém počasí bezpečně, efektivně a bez zbytečných zdravotních komplikací? Přinášíme nejdůležitější tipy, které by měl znát každý běžec.
