Skincare předsevzetí, která se vyplatí dodržovat po celý rok
Nový rok, nové já… a nová skincare rutina!
Tereza Zajíčková
2. ledna 2025
Taky si každoročně slibujete, že tentokrát opravdu začnete cvičit, jíst víc zeleniny, skoncujete s alkoholem a ponocováním ve všední dny? Řada těchto předsevzetí vezme za své ještě před koncem ledna (vždyť ve 22:00 život teprve začíná!), tak co si radši letos naplánovat něco, co s jistotou zvládnete? Ano, řeč je o skincare!
Pleť si žádá víc než jen rychlé opláchnutí a univerzální mazání, které vytáhnete z šuplíku každý lichý pátek. Nemusíte ale hned studovat složení všech pleťových produktů, postačí vám pár jednoduchých (ale efektivních) kroků, jež snadno začleníte do svého každodenního života. A abychom vás ušetřili vyčerpávajícího googlení, máme pro vás ty nejpraktičtější rady, které si v roce 2025 určitě zamilujete.
Nepolevujte v hydrataci
Hydratace není jen módní slovo, je to základ všeho! Pokud letos chcete pleti dodat jedinečný *fresh glow*, který přežije i kocovinu po pátečním večírku, vezměte to se vší vážností. Kombinujte svůj oblíbený krém s hydratačním sérem a hledejte produkty, které vaší pleti sednou jako ulité. Bonusový tip? Nezapomeňte na pitný režim – protože žádný krém vás nespasí, když budete pít víc kávy než vody.
Používejte peeling, ale s citem
Exfoliace je super… Dokud to nepřeženete. „Nadměrný exfoliační proces – nebo příliš agresivní mechanický peeling – může ve skutečnosti vytvořit mikrotrhliny v pokožce, jež mohou vést k podráždění a zarudnutí pokožky,“ říká pro Refinery29 doktorka Marisa Garshick, dermatoložka z certifikované kliniky MDCS. Místo, abyste se pustili do kůže s tím nejtěžším kalibrem, přizvěte radši na pomoc šetrnější varianty peelingu. Třeba PHA kyseliny jsou k pleti mnohem ohleduplnější než AHA kyseliny, a zároveň dělají svou práci na jedničku.
Začněte s anti-aging péčí
Mysleli jste si, že se vás anti-aging péče bude týkat až za pět deset let? Omyl! Prevence je nový trend, kterému po třicítce s jistotou poděkujete. Už teď dodejte pleti dávku vitamínu C, kyseliny hyaluronové nebo třeba skvalanu, zkrátka ingrediencí, které jí pomůžou zachovat si pružnost a svěžest. Doktorka Garshick mimo to doporučuje i retinal, o němž mluví jako o účinnější a méně dráždivé verzi oblíbeného retinolu.
Nezapomínejte na SPF
Letos už žádné zanedbávání a výmluvy typu „v zimě to nepotřebuju“! Rakovina kůže zůstává i nadále aktuálním tématem a opalovací krém by se měl nejen v letních dnech stát vaším nejlepším kámošem. Nejen, že působí jako štít před škodlivým UV zářením, také pleť ušetří předčasného stárnutí, pigmentových skvrn a nakonec i „panda looku“ po dlouhém dni na horském sluníčku. Takže: mažte, mažte, mažte – každý den a za každého počasí.
Pečujte o pokožku hlavy
Pleť si můžete odškrtnout, ale co vlasy? I u těch je potřeba trochu víc než jen zastřihávat konečky. „Šupinatá a mastná pokožka hlavy může zvyšovat každodenní padání vlasů a podporovat záněty,“ připomíná pro magazín Woman & Home Anabel Kingsley, konzultantka pro trichologii a prezidentka značky Philip Kingsley. Přidejte proto do své rutiny scruby, které z pokožky hlavy odstraní nahromaděné nečistoty, a vlasová séra a oleje, jež podpoří hydrataci a zdravý růst vlasů.
Zaměřte se na self care
Nový rok, nový stres. Možná to tak doteď bylo pokaždé, ale není už načase tuhle kletbu konečně zlomit? Udělejte si letos víc chvilek pro sebe, ať už prostřednictvím voňavé koupele, masky na obličej nebo lenošení ve starých teplácích u oblíbeného seriálu. Pamatujte, že když jste v pohodě vy, odrazí se to i na vaší pleti. Takže zpomalte, odpočívejte a užijte si každý moment, kdy se cítíte dobře – protože krása opravdu začíná uvnitř.
Tereza Zajíčková
Online redaktorka odhalující tajemství vztahů, sexu i nejnovějších beauty trendů. Kromě lásky k psaní nedá dopustit na dlouhé procházky v přírodě, kde může přemýšlet, snít, nebo prostě jen předstírat, že se neztratila.
