Foto: GettyImages
Už je to tak... Vědecké důkazy naznačují, že pravidelný sex může mít řadu zdravotních výhod, od zlepšení kardiovaskulárního zdraví po posílení imunity a zlepšení nálady. Nicméně je důležité si uvědomit, že kvalita je stejně důležitá jako kvantita. Každý pár by měl najít frekvenci, která vyhovuje oběma partnerům, a dbát na vzájemnou komunikaci a souhlas.
Srdce bije pro lásku (a sex)
Pravidelný sex může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví. Studie ukazují, že sexuální aktivita snižuje krevní tlak a zlepšuje funkci cév, což může snížit riziko srdečních onemocnění.
Přírodní analgetikum
Endorfiny uvolňované během sexu působí jako přirozené analgetikum. To může pomoci při bolestech hlavy, menstruačních křečích a dalších typech bolesti.
Lepší spánek po milování
Sex, zejména s orgasmem, podporuje uvolnění hormonů, jako je oxytocin a prolaktin, které napomáhají relaxaci a lepšímu spánku.
Posílení imunity
Pravidelný sex může zvýšit hladinu imunoglobulinu A, což je protilátka, která hraje klíčovou roli v imunitním systému a pomáhá bojovat proti infekcím.
Zlepšení nálady a snížení stresu
Sexuální aktivita snižuje hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, a zvyšuje hladinu endorfinů a oxytocinu, což vede k lepší náladě a snížení stresu.
Podpora plodnosti
Pravidelný sex může pozitivně ovlivnit plodnost tím, že zlepšuje imunitní reakce v reprodukčním systému a zvyšuje šance na početí.
Snížení rizika rakoviny prostaty
Studie naznačují, že muži, kteří ejakulují častěji, mohou mít nižší riziko vzniku rakoviny prostaty.
Zlepšení paměti a kognitivních funkcí
Sexuální aktivita může stimulovat mozkovou činnost a zlepšit paměť a kognitivní funkce, zejména u starších dospělých.
Přirozený způsob, jak spalovat kalorie
Sex je fyzická aktivita, která může pomoci spálit kalorie a zlepšit fyzickou kondici.
Posílení intimity a vztahové spokojenosti
Pravidelný sex může posílit emocionální pouto mezi partnery a zvýšit spokojenost ve vztahu.
Milovník skandinávské kinematografie, americké literatury, italské gastronomie a cestování vlakem po českých luzích a hájích.
