Foto: Getty Images
Voda, voda je na téhle modré planetě doslova všude (zatím), i vy jste ze 60 procent tvořeni vodou, ale pijete jí dost? Pokud je odpověď ne, tak tady máte několik důvodů, proč je důležité pít vodu, i když ji nesnášíte.
Ano, přesně tak, nikdo nemá rád vysušené křížaly. A křížaly se z vás stanou, pokud nebudete pít dostatek vody. Tělo potřebuje ke správnému fungování vodu, a když jste dehydratovaní, vaše pokožka je suchá, popraskaná a vrásčitá. Pokud tedy nechcete vypadat jako vysušené jablko, pijte!
Pití dostatečného množství vody pomáhá trávení a může zabránit zácpě. Hydratace pomáhá udržovat hladký pohyb v trávicím systému a asistuje při rozkladu potravy. No more bolení bříška.
Silný obranný systém je do značné míry udržován pitím dostatečného množství vody. Hydratace podporuje tvorbu lymfy, která přenáší bílé krvinky a další buňky imunitního systému po celém těle, a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Dehydratace nemá vliv jen na váš vzhled, ale také na vaši náladu a množství energie. Když jste dehydratovaní, můžete se cítit unavení, podráždění a dokonce i malátní. Proto se ujistěte, že pijete dostatek vody, abyste mohli i nadále být pilní a šťastní mravenečci.
Ledviny se od rána do večera usilovně snaží vyplavovat všechny toxiny z vašeho těla (ano, mluvíme o té páteční párty a litrech prosecca), ale ke své práci potřebují dostatek vody. Pokud nebudete pít dostatek vody, vaše ledviny budou muset pracovat přesčas a nikdo nechce pracovat přesčas.
Výběr vody namísto sladkých nápojů navíc může výrazně snížit celkový příjem kalorií. Pamatujte ale, že hubnout by měl člověk vždycky pouze zdravě a s rozumem!
