9 důvodů, proč konečně začít zpívat
la-la-la-laaa
Linda Vránová
30. května 2024
Foto: Getty Images
Ať už si troufnete vystupovat před ostatními, nebo si tuhle malou radost necháváte jen pro sebe zatímco řídíte auto nebo si myjete hlavu, faktem je, že zpívání blahodárně působí na celé vaše tělo. Především pak na mozek, psychickou pohodu a schopnost interakce s ostatními. Tak odhoďte zábrany, nahoďte tóninu a pusťte se do toho! Tady je rovnou 9 dobrých důvodů, proč právě teď začít zpívat.
Mění a rozvíjí náš mozek
Ze skenu mozku prý nepoznáte matematika, ale s velkou pravděpodobností můžete odhalit muzikanta, hned několik jeho částí totiž bude mít vyspělejších. Zpěv je jedna z mála disciplín, která zaměstnává obě mozkové hemisféry.
Snižuje napětí a úzkosti
Hudba a zpěv mohou být návykové, protože v mozku aktivují stejné části jako některé drogy (ale bez jejich vedlejších účinků). Zpívání snižuje úzkost a napětí, pomáhá s depresemi nebo sociální fobií.
Pomáhá nám vnímat sebe i ostatní
Sborový zpěv nás učí poslouchat sami sebe a zároveň vnímat ostatní a neustále se k nim dolaďovat. Díky tomu si uvědomujeme, že jsme součástí celku, ale také víme, že k němu přispívá i náš vlastní hlas a že je dobře, že je slyšet.
Ovlivňuje dýchání a držení těla
Některé studie ukázaly, že zpěv dokáže tlumit bolest (pravděpodobně díky uvolňování látek, jako je ß-endorfin, díky němuž se cítíte high například po intenzivním cvičení). Existují úvahy, že může také posilovat imunitní systém.
Má pozitivní dopad na koordinaci
Zpívající mozek souběžně musí zpracovávat rytmus, melodii, vytvářet zvuk a ještě vnímat druhé. I proto je muzikoterapie často využívaná při léčbě různých neurologických onemocnění jako Parkinsonova choroba nebo koktavost.
Zlepšuje náladu a schopnost učit se
Mnohé temnější stavy mysli, od špatné nálady po pocit osamělosti či hněv, se rozplynou už po jedné zkoušce pěveckého sboru. Navíc učení se nových písniček udržuje nervový systém aktivní a nedovoluje mu zareznout.
Zvětšuje sociální bublinu
Zpěv a sbory obzvlášť vás propojí s lidmi, s nimiž by se vaše cesty za normálních okolností nikdy neprotnuly, a vyvětrají vaši možná lehce zatuchlou sociální bublinu. Zároveň však s druhými nemusíte řešit, co nechcete, a přitom společně vytváříte něco krásného. O kolika vztazích to můžete říct?!
Dává nám pocit propojení
Jak prokázali odborníci z Oxford Brookes University, sboroví zpěváci hodnotí svou pěveckou skupinu jako emočně smysluplnou dokonce častěji než sportovci svůj tým. Možná to souvisí s tím, že se cítí být součástí komunity, která vystupuje synchronně, a ne jako jednotlivci, z nichž má každý svou vlastní roli.
Otevírá nás jiným dimenzím
Někteří zpěvu připisují duchovní rozměr dokonce i v případě, kdy zrovna nezpívají oslavné hymny nebo spirituální mantry. Podle nich se člověk při hledání správného tónu podobá indickým hráčům na hudební nástroj zvaný vína, který se dlouze ladí (někdy i celé hodiny). Vypadá to, jako by ladili nástroj, ale ve skutečnosti prý ladí svou duši, aby rezonovala s duchovními vibracemi.
