Foto: Getty Images
Ať už jste se do abstinence vrhli hned po novoroční kocovině, nebo plánujete alkohol vyškrtnout až na začátku příštího měsíce, určitě vás zajímá, co s vámi těch 31 (v případě února 29) dní bez alkoholu provede. Pokud se pořád nemůžete rozhoupat, máme hned 4 pádné důvody, proč nedat alkoholu šanci.
Tradice, která vznikla ve Velké Británii v roce 2012, přichází v ten nejlepší moment. Po Silvestru, kdy se většina lidí zpije pod obraz a vyvádí blbosti nejhoršího druhu, není vidina pár týdnů bez panákování vodky nebo chlemtání šáňa přímo z flašky zas tak nelogická. Jenže když pomine bolestná kocovina, málokdo se drží původní motivace. Na to, že jste běhali venku bez kalhot nebo vás našli s hlavou v míse, se přece zapomene, no ne? Jenže Dry January i Suchej únor mají větší poslání, než jen vyvarovat se *awkward* situací.
Tohle slovíčko je po svátcích, kdy jsme se tláskali vším možným, každý rok hojně skloňované. Své tělo ale můžete detoxikovat i jinými způsoby, než jen střídmým jídelníčkem a najetím na drsnou workout rutinu. Pauza od alkoholu logicky nejvíc uleví játrům, jejichž očista je numero uno úspěšné detoxikace celého těla. Zvlášť pokud jste je v posledních týdnech nebo měsících oslabili častým pitím alkoholu, můžete pociťovat únavu, migrény, bolesti břicha nebo otoky v oblasti uzlin. Protože se mírně poškozená játra dokážou do formy znovu dostat za čtyři až šest týdnů, měsíc bez alkoholu je pro detoxikaci ideální příležitostí.
Jakmile přestanete pít, začnete lépe spát. A jakmile začnete lépe spát, zaplaví vás vlna energie. Přestože alkohol zvyšuje hladinu adenosinu, chemické látky navozující spánek, podle vědeckých studií také zkracuje dobu, kterou strávíte v REM fázi (tedy hlubokém spánku, jenž je pro odpočinek organismu nejdůležitější). Takže když si večer odpustíte skleničku vína, nejspíš se ráno probudíte mnohem víc fresh. A podle doktora Timothyho Wilense z Massachusettské všeobecné nemocnice je taky menší pravděpodobnost, že vás bude trápit spánková apnoe nebo syndrom neklidných nohou.
Alkohol dehydratuje celé vaše tělo, včetně pleti. A všichni víme, jak dopadne pleť, která ztrácí cennou vláhu. Abstinence tak učiní přítrž nejen neustálým návštěvám toalety, ale i matnému a zašedlému vzhledu, vráskám a opuchlým očím. Navíc se tak vyhnete i zánětům, které alkohol podporuje, což může stát za nenadálým rozvojem akné nebo růžovky.
Sex pod vlivem se vám možná zdá jednodušší, ve skutečnosti je ale ten střízlivý mnohem zajímavější. Jak potvrzuje doktorka Claire Merrifield ze společnosti Selph, „alkohol má tendenci snižovat sexuální apetit i sexuální pocity, takže mnoho lidí, kteří hodně pijí, trpí sexuální dysfunkcí.“ I když vám pár panáků dodá odvahu, při abstinenci si budete plně uvědomovat každý okamžik, vychutnávat si ho, a navíc se ráno neprobudíte s výčitkami v posteli, v níž jste se nikdy nechtěli ocitnout.
Sečteno a podtrženo, abstinence vám může pomoct hned v několika oblastech, takže pokud máte pocit, že váš život potřebuje změnu a jste ochotní vzdát se alkoholu, jděte do toho. Nezapomínejte ale, že přestože Dry January nebo Suchej únor pomůže posílit vaši mysl i tělo, návrat k intenzivnímu pití po zbytek roku tyto účinky znovu vynuluje. Možná je tak na místě zvážit spíš svůj celkový přístup k alkoholu a během několika týdnů bez něj si v hlavě přerovnat, jestli vůbec do vašeho života patří.
Online redaktorka odhalující tajemství vztahů, sexu i nejnovějších beauty trendů. Kromě lásky k psaní nedá dopustit na dlouhé procházky v přírodě, kde může přemýšlet, snít, nebo prostě jen předstírat, že se neztratila.
