Late Night Diaries pt.3 aneb první sex po porodu
Jak to zpívá Madonna? Like a virgin touched for the very first time. Tedy skoro…
Vanessa Hajková
20. října 2023
Foto: Getty Images
Velké téma pro každou ženu, zejména matku. I pro mě bylo…
Mezi svými kamarádkami mám ty, které šestinedělí chtíčem nevydržely. Ty, které ho dodržely poctivě, přesně na den, jakoby každý den otevíraly políčko v adventním kalendáři, dokud konečně nepřišlo to poslední, i ty co si šestinedělí mile rády o pár dní, týdnů, či měsíců prodloužily. Ať už se rozhodnete čekat jakkoliv dlouho, je tu několik věcí, které vám mohou poprvé po porodu zpříjemnit a pomoci se na něj psychicky i fyzicky lépe připravit.
Poznejte své tělo
Pár dní před porodem jsem se před kamarádkou na večeři rozplakala, že nechci aby se mé tělo změnilo, ale vím, že každým dnem nevyhnutelně projde velkou bouří a už asi nikdy nebude vypadat jako dřív. Nevypadá. Stvořilo zázrak, a taková velká věc po sobě známky zanechat asi zkrátka musí. Proto, abych ho zase považovala za mé a krásné, musela jsem ho znovu poznat. Pustila jsem si mou oblíbenou hudbu, stála nahá před zrcadlem a prohlížela si každý záhyb, křivku, i novou strii, co jsem dříve neznala. Ahoj já! Ty jsi já. Aha? Ty jsi nová já! Děkuji ti. řekla jsem si.
Zajděte si na poporodní fyzioterapii
Ano, budete mít doma malé miminko a možná se vám nebude chtít fyzioterapii plánovat, zařizovat a docházet na ni. Věřte mi ale, že vám vaše tělo skutečně poděkuje. Fyzioterapeutka vám zkontroluje pánevní dno a při případných problémech spolu budete pomocí cviků svalstvo pánevního dna dávat znovu do pořádku a posilovat. Pro mě byla fyzioterapie nepostradatelnou součástí jak těhotenství, tak období po porodu.
Netlačte na sebe
Porod a první týdny mateřství jsou pro naši psychickou i fyzickou stránku opravdu velkým zásahem. Take your time. Od chození na procházky, přijímání návštěv, po osvojení si všech rutinních úkonů, které k mateřství patří, až po obnovení sexuálního života. Tenhle čas ve vašem životě není (jak by se možná mohlo zdát) jen o miminku, ale také o vás a vašich potřebách a chtíčích. V děloze se vám hojí asi 20 cm velká rána po odloučení placenty - do ničeho se proto nenuťte a dělejte jen to, na co si přijdete připravené.
Komunikujte
Možná ten nejdůležitější (a často nejtěžší) aspekt vztahu nebyl snad v žádném období důležitějším. Oba můžete být vyčerpaní, cítit se frustrovaně, zklamaně, nebo naopak naprosto nadšeně. Sdílejte to. Napojte se na sebe, věnujte si ten čas, který nyní skoro všechen putuje k té malé lásce, kterou jste spolu zhmotnili. Nechte partnera sdělit Vám, jak na něj delší intimní odloučení působí, a vy se naopak nebojte mluvit o své nedočkavosti, strachu, a nebo o tom, co by vám pomohlo se na sex více naladit. Nestyďte se vyžadovat chápání a porozumění.
Kokosový olej
Make it wet (hodně)! Kokosový olej navíc vydrží opravdu dlouho, hezky voní a změkčuje hráz. Za mě i všechny moje mama kamarádky must-have.
Přijměte, že to teď možná bude trochu jiné
Možná začne miminko plakat, možná budete muset jít kojit, možná vám ze začátku sex nebude úplně příjemný, možná od něj budete najednou chtít úplně něco jiného, možná vás bude otravovat vědomí, že o pár metrů dál leží vaše dítě. To vše je možná realita. Je nová a pro mě osobně bylo lepší se se všemi možnými scénáři předem smířit, než z nich být případně překvapená nebo zklamaná. Sex je něco bez čeho by tu nikdo z nás nebyl. Má mnoho podob stejně jako láska, kterou teď pro nás v páru představuje dítě - náš lidský pojič. Situace, atmosféra a možnosti jsou nové, občas možná i trochu omezující ale stavit se k nim otevřeně a trpělivě, ještě nikdy nebylo více sexy.
Vanessa Hájková
@vanessa.hajek
Momentálně full-time mladá máma neustále hledající balanc (ve všem), obecně primárně kreativec hlavou i srdcem, milovnice odlišnosti, lidí, dlouhých konverzací o všem a o ničem, jídla a bachaty, se slabostí pro zpívání popu z roku 2009 kdekoliv a kdykoliv.
