Late Night Diaries pt.4 aneb mateřská krize a jak na ni?
Alespoň jednou ji skoro určitě zažije každá máma. Já právě prožívám tu svou.
Vanessa Hajková
10. října 2024
Foto: Getty Images
Každá mateřská krize vypadá trochu jinak a má jiné spouštěče. Pro mě to byl nekončící stereotyp, vyčerpání, pocit ztráty sebe samé nebo třeba neschopnost v klidu vykonávat běžné úkony, bez dcery na ruce (dojít si na záchod, do sprchy, uvařit, obout se).
Největší paradox těchto krizí spočívá v tom, že své dítě opravdu milujeme celým srdcem. Ale pocit, že naše vlastní potřeby a to, kým jsme, jakoby nebyly důležité, umí s psychikou pořádně zamávat. Večerní usínání se tak stává směsicí nekonečného štěstí a značné frustrace z toho, že tuhle náročnou horskou dráhu budeme další den prožívat zase úplně odznovu.
Já si právě v sobě jednu takovou krizi řeším. Ráda bych se s vámi tedy podělila o několik bodů, díky kterým s ní docela úspěšně bojuji.
Buďme na sebe laskavé
Někdy se věci zkrátka nevydaří podle plánu. Občas se nezachováme tak, jak bychom si představovali. Nestihneme vše, co jsme plánovali. Nedopusťme ale, aby nám to zkazilo náladu. Děláš toho dost. Zbytek počká. Opravdu. Nádech, výdech a berme to krok za krokem.
Vystupme z naší komfortní zóny
Když mi není psychicky dobře, ráda zůstávám doma. Dcera je pak ale často znuděná a já v důsledku frustrovaná. Vymyslet a realizovat program se zprvu zdá náročné, ale nakonec je to častokrát přesně to zpestření, které bylo potřeba.
Nebuďme sami
Můj velký pomocník je aktivně vyhledávat čas s dalšími lidmi. Ať už jde o bezdětné kamarády, kteří nás odreagují novými tématy, nebo další maminky, se kterými si můžeme popovídat o tom, co zrovna prožíváme. Skvěle navíc funguje nová česká aplikace Mamio, seznamka pro mámy. Nebojte se ji vyzkoušet, pokud zrovna nějakou mama kamarádku hledáte!
Nebojme se požádat o pomoc
Možná právě to, co potřebujete, je chvilka klidu. Ať už v tichu nebo s oblíbenou hudbou, ve vaně, ve fitku, při práci... Nebojte se požádat o pomoc partnera, rodiče, nebo třeba kamaráda. Vsadím se, že pro ně bude čas strávený s mini človíčkem příjemnou změnou a pro vás bude získaná chvilka o samotě k nezaplacení. Zjistěte své možnosti.
Buďme trpělivé
Chce to čas. Pro obě strany. Neustále regulovat emoce dítěte a zároveň se snažit udržet balanc v rámci těch svých, je dost možná jedna z největších výzev, které mateřství přináší. Každé období ale jednou pomine a vy (i já) se zase budeme cítit sami sebou. Naše děti vyrostou, osamostatní se a budou nám schopni blíže vysvětlit, co je trápí a my budeme vědět, jak jim pomoci v cestě ven z pro ně strašidelných situací.
Slibuji.
