Začneme malým testem. Kamarádka tě zve ven, ale ty bys nejraději zůstala doma. V práci se někdo ptá, jestli zvládneš ještě jeden úkol. Partner navrhne plán na večer a tobě se vlastně nechce. Kolikrát během dne řekneš „jasně“, zatímco si v duchu říkáš „prosím, ne“?
Nemusí jít o žádnou životní krizi. Možná jsi jen tak dobrá v přizpůsobování, že už to ani nevnímáš. Jak ale poznat, co chceš ty, když jsi zvyklá nejdřív myslet na všechny ostatní? Právě s touto otázkou pracuje holistická mentorka Eliška Vaea. Ženám pomáhá lépe vnímat své tělo, intuici i každodenní rozhodnutí. Za svou kariéru prošlo jejími programy, experimenty a retreaty již více než 11 000 žen po celém světě, včetně hollywoodských hvězd.
Co když tvoje tělo nechce spolupracovat?
Eliška je bývalá sportovkyně. Trénovala, podávala výkon a byla zvyklá, že když chce něco zlepšit, může na tom pracovat. V šestnácti letech jí však byla diagnostikována inkontinence. "Na střední jsem se zapojila do skupinového běhu z Benátek v Česku do Benátek v Itálii a někde v půli cesty jsem se během běhu počůrala. Tehdy to pro mně byl ten nejtrapnější moment mého života," popisuje Eliška nepříjemnou vzpomínku. Moje tělo, které vždycky bezchybně zvládalo tréninkový plán, najednou dělalo něco, co nešlo zvládnout další dávkou disciplíny. Podle Elišky se právě tehdy začala měnit její cesta i pohled na sebe samu.
Později cestovala, žila na Bali i v Americe a poznávala různé přístupy k práci s tělem. Zkušenosti, které si odtud odnesla, dnes promítá do svého mentoringu. "Nemusíš absolvovat podobnou cestu jako já, aby sis mohla položit otázku: Co se stane, když přestaneš sama sebe pořád přemáhat a začneš si více všímat toho, jak se doopravdy cítíš?" říká.
"Ne, každá nechuť k pondělní poradě nemusí být vzkaz od vesmíru. Ale pokud máš po každém „to je v pohodě“ stažený žaludek, možná stojí za to se na chvíli zastavit,” dodává.
Tři otázky, které si položit před dalším „ano“
Eliška radí nezačínat velkými životními změnami. Nejdřív si zkus všimnout okamžiku těsně předtím, než někomu automaticky vyhovíš. Tyhle tři otázky ti pomohou zjistit, jestli tvoje „ano“ patří opravdu tobě.
1. Chtěla bych to i tehdy, kdyby se nikdo neurazil? Představ si, že druhá strana přijme obě možné odpovědi stejně klidně. Co bys řekla? Nemusíš to hned vyslovit nahlas. Zatím stačí vědět, jaká je tvoje skutečná odpověď.
2. Mám na to prostor, nebo ho zase vezmu sama sobě? Někdy něco uděláš ráda. Jindy souhlas znamená, že zrušíš svůj odpočinek, přesuneš vlastní plány a budeš večer podrážděná na všechny kolem. I to je informace.
3. Co bych udělala, kdybych nemusela být „ta bezproblémová“? Možná bys odešla dřív z večírku. Požádala o pomoc. Nebo konečně řekla, co ti ve vztahu schází. Nejde o to začít odmítat všechno. Jde o možnost vybírat si vědomě.
"Zkus si dnes večer vybavit jednu situaci, v níž jsi odpověděla automaticky. Jak by vypadala odpověď, která by byla upřímnější? Třeba zjistíš, že by se navenek nezměnilo vůbec nic. I tak už ale budeš vědět něco důležitého o sobě,” radí Eliška.
Rande se sebou: devět dní = devět příležitostí být víc sama sebou
Otázky výše jsou jen malá ochutnávka toho, jak může vypadat Eliščin devítidenní experiment VÍC JÁ. Nejde o to obrátit přes noc tvůj život vzhůru nohama. Každý den tě podobným způsobem vyzve k jednomu malému kroku směrem k sobě: všimnout si, co opravdu cítíš, říct nahlas své přání nebo si vybrat podle sebe tam, kde obvykle dáváš přednost ostatním.
"Možná zjistíš, že chceš mít jeden večer jen pro sebe. Možná se odhodláš k rozhovoru, který už dlouho odkládáš. A možná bude tvým prvním krokem prosté „teď nevím, potřebuju si to rozmyslet“ místo automatického „okay“. Žádný z těch kroků nemusí zvenčí vypadat velkolepě. Pro ženu, která je zvyklá se přizpůsobit, ale může znamenat hodně,” říká o experimentu VÍC JÁ Eliška.
Během devíti dnů tě Eliška bude provázet živě. Postupně tak můžeš lépe poznat, ve kterých chvílích se zmenšuješ, co si doopravdy přeješ a jak si pro sebe udělat víc místa i po skončení experimentu.
"Nemusíš se stát mnou ani někým jiným, koho jsi viděla na Instagramu. Jde o to přestat ze sebe pokaždé ubírat, aby se všichni ostatní cítili pohodlně,” dodává Eliška. Tak co, troufneš si?
Víc o VÍC JÁ najdeš na oficiálních stránkách experimentu. Její další cestu můžeš sledovat na Instagramu.
