Archiv Huawei
Zdravý životní styl je klíčem k dlouhodobé fyzické i psychické pohodě. Není však jen o stravování nebo cvičení. Stejně důležitá je i péče o duševní zdraví. Tento komplexní pohled na zdraví volí i Andy. „Zdravý životní styl pro mě znamená mnohem víc než jen jídlo a pohyb. Klíčové je najít své ‚proč‘ a mentální nastavení,“ říká Andy, která se na své osobní cestě ke zdravějšímu životu poučila z mnoha chyb.
Andy se stala nutriční koučkou, protože chtěla být tím, koho sama v začátcích potřebovala. „Začala jsem jako teenagerka s cílem zhubnout pár kilo a cítit se lépe, ale chyběly mi správné informace,“ přiznává Andy. S postupem času se však zamilovala do výživy a fitness a rozhodla se jít tímto směrem profesionálně. Dnes radí svým klientkám, jak se vyhnout extrémním dietám a místo toho se zaměřit na dlouhodobě udržitelné návyky.
A jak si na cestě k lepšímu zdraví pomoci? Andy využívá chytré hodinky Huawei Watch Fit 3, které jí pomáhají monitorovat zdraví a výkon. „Nosím je každý den a sleduji svůj srdeční tep, kvalitu spánku i množství kroků,“ říká Andy. Hodinky jí poskytují důležitá data, která jí pomáhají lépe porozumět svému tělu a efektivněji si plánovat tréninky. „Hodinky mají úžasné funkce, které člověku umožňují systematicky sledovat stravu, pohyb, spánek, stres a další zdravotní faktory. Pro mě je nesmírně důležité mít data, od kterých se mohu odrazit,“ vychvaluje si Andy Watch Fit 3.
Přestože Andy zdůrazňuje důležitost správného stravování, zároveň varuje před extrémy. „Čokoláda je nezdravá, pokud je to jediné, co jíte. Ale stejně tak je nezdravá i okurka, pokud je to jediné, co jíte,“ vysvětluje. Kromě stravy Andy považuje za klíčový i pohyb. „Hýbat se je neskutečné privilegium. Hýbejte se, protože můžete, ne proto, že musíte,“ říká a zdůrazňuje, že pohyb by neměl být jen prostředkem k pálení kalorií.
