Foto: GettyImages
Brain fog, ucpané nosy, rybí oči, tváře a pleť, která zrovna nezáří – kruhy a pytle pod očima, čela osypaná z paralenů, zašedlý obličej, rty jako Sahara, nad nimiž se až k nosu rozprostírá poušť Gobi s olupujícími se šupinkami kůže od dření kapesníkem. Let’s face it: Chřipková tvář. Škody už byly sice napáchány, dobrá zpráva ale je, že vrátit věci do původního stavu nebude při správné péči trvat dlouho a z flu face bude zase fresh face.
Imunitní systém reaguje na infekci silnějším prokrvením, což vede ke zduření sliznice v nose a dutinách. Ta pak rozjede vyšší produkci hlenu – ten totiž pomáhá patogeny dostat z těla ven. Problém je, že pokud je ho víc, dutiny jsou přetížené a sliznice nateklá. A oblast kolem nosu a očí také. Otok se vytváří zadržováním tekutiny a zánětlivými procesy v okolních tkáních. Jak se tělo snaží přebytečné tekutiny zbavit, teče nám často rýma doslova i očima.
Zkuste pár nocí spát s hlavou ve vyvýšené poloze, to může s otoky tváře výrazně pomoci. Největší úleva? Manuální masáž. Provádět ji lze prsty, stačí pouze jemně masírovat opuchliny a zaměřit se i na lymfatické uzliny, které máme kolem uší a na krku, tím pomůžete odvést přebytečnou tekutinu. Skvělé jsou také masážní kuličky nebo gua sha. K masáži klidně přidejte i esenciální oleje: levanduli, mátu nebo eukalyptus. Měly by být ředěny v nosném oleji, třeba mandlovém.
Během pocení se tělo zbavuje tekutin, což nás často dehydratuje. To má vliv samozřejmě i na pleť a pusu, která příkoří pocítí jako první. Ne náhodou jsou hlavním příznakem vážné dehydratace vysušené rty (FYI: u zvířat suchý čumáček). Když máme navrch ucpané dutiny, dýcháme pootevřenou pusou, kterou sem a tam proudící vzduch ještě víc vysušuje.
Mažte. Pořád. Hojivým balzámem, třeba tím od Eucerinu (Acute Lip Balm), který obsahuje přírodní hydratační oleje. Šupinky na rtech nemizí? Dopřejte puse masku, Laneige Sleep Mask je ikona, která vám spolehlivě uleví. Řešením je i jemný peeling. Zkuste super včelí medicínku pro horečkou ztýrané rty Lip Scrub od Burt’s Bees.
Rýmička je zároveň také dost nepříjemné peklíčko. Vzhledově i pocitově. Tím, jak kapesníkem neustále dřeme kůži pod nosem, porušíme kožní bariéru, což má za následek zarudlé, bolavé a hrubé místo, kterého se už ani nechceme dotýkat. Kožní bariéra je jako cihlová zeď – buňky slepené maltou z lipidů. Když ji mechanicky poškodíme, pronikají snadněji do kůže iritanty, což situaci nepřidá.
Jak ulevit vystresované pleti pod nosem a na nose? Používejte hutnější krémy nebo vazelínky s ingrediencemi, které kožní bariéru uvedou zpět do rovnováhy. Cicaplast Balm od La Roche-Posay je naše Cosmo superstar na všechno. Rychle opraví i zdánlivě neopravitelné a respektuje kožní mikrobiom. 5% panthenol v něm obsažený funguje jako urychlovač regeneračních procesů.
Při horečce bývá pleť sušší, ale jakmile teploty odeznějí, často se na čele objeví pupínky. Někdo tak může reagovat na látky obsažené v lécích na srážení horečky, a přestože není dokázané, že by paracetamol vedl ke zhoršení akné, některé anti-flu léky mohou zatěžovat játra. Jak známo, když játra nestíhají, je to právě kůže, kdo jim pomáhá toxiny dostat z těla ven. Zánětům hraje do noty i horečnaté pocení, které tyto medikamenty způsobují. Navíc je nemoc už sama o sobě pro tělo stresovou situací a může zvyšovat hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, který povzbuzuje produkci mazu.
Vyhněte se prozatím drsnějším ingrediencím, jako jsou AHA a BHA kyseliny nebo retinol. Zkuste jemnější kosmetiku s niacinamidem, kyselinou azelaovou či skvalanem. A hlavně pár dní ležte v klidu s nohama v teple, choroby nepřecházejte, tělo si řeklo o relax, tak mu ho dopřejte.
Tu se vzaly. Když nám permanentně teče z nosu, oči se často přidají, protože dutiny jsou propojené a hlen se dere ven všemi otvory, pokud je ho moc. Je tvořený z velké části vodou, a když o vodu přijdeme, oči se vysuší.
Oční kapky to jistí, ale ještě lepším pomocníkem pro podobné případy je oční sprej Instant Relief Eye Spray od Peep Club. Nastříkáte ho na zavřené oči, nedráždí a je superpříjemný. Rychlou úlevu přinese i hřejivý tool Heated Eye Wand s červeným LED světlem.
Přicházíme s jemnou, ale důraznou připomínkou neflákat při horečce pitný režim. Nejen pocení způsobuje úbytek vody v buňkách pleti. Hydratace nás také vydatně zbavuje tvorby hlenu. Vodnatá rýma způsobuje transepidermální ztrátu vlhkosti skrz kožní bariéru a pleť je pak nepříjemně vysušená.
Hydratační krém, sérum a ideálně i maska. Stejně se v posteli během virózy nudíte, tak to dělejte aspoň efektivně, s pečující maskou na tváři. (Pokud jste šťastní majitelé led masky, nasaďte ji taky, červené světlo uleví pleti i dutinám, modré pomůže se záněty.) U moisturizerů sáhněte po hutnější textuře, jakou má ten od Bubble. Báječná věc je i hydratační mist. Mlhy dodají pokožce extra boost hydratace a aspoň na chvilku vám uleví od horkosti, pocitu suchosti a pnutí.
Beauty editorka Cosmopolitanu a života, která věří, že krásu můžeme najít všude kolem i v sobě. Fanynka vtipných lidí, slunce, moře, květin, gymnastiky (sportovní) a skincare (kvalitní).
