S příchodem jara přichází i tradiční téma detoxikace. Tohle slovo se už stalo téměř synonymem pro nový začátek: očista těla, mysli, pleti… Detox je prostě všude, od diet až po kosmetiku. Ale co vlastně obnáší péče o pleť, která slibuje zbavení se toxinů a obnovu přirozené krásy?
Beauty očista se stala součástí každoročního jarního rituálu. Po zimě, během které pleť čelila suchosti, znečištění a těžkým krémům, je lákavé sáhnout po něčem, co zajistí regeneraci a revitalizaci. Nejprve je ale důležité poznat, které metody skutečně fungují a co je jen chytrý marketing.
Jedním z hlavních mýtů spojených s tímto tématem je myšlenka, že se můžeme od špatných látek očistit skrze svou pokožku. Jak ale pro Healthline vysvětlil Dr. Ross Perry, ředitel společnosti CosmedicsUK: „Když se mluví o „detoxikaci pleti“, jde spíš o to, co můžete udělat na povrchu, než abyste vyčistili to, co je uvnitř“. Toxiny totiž nemohou být vylučovány pokožkou, k tomu slouží orgány jako játra a ledviny.
Význam pleťového detoxu tak spočívá spíš v tom, jak chránit pokožku před vnějšími vlivy. Přestože kosmetické produkty žádné toxiny z vašeho těla neodstraní, mohou z povrchu odplavit nečistoty, jako je přebytečný kožní maz nebo odumřelé buňky. Tím se pleť uvolňuje a obnovuje, což vede k zdravějšímu a zářivějšímu vzhledu. Jemná péče napomáhá udržovat rovnováhu a chrání pokožku před vlivy, které ji mohou zatěžovat.
Přestože jste možná právě zjistili, že detox pleti není tím, za co jste ho dlouhé roky měli, nezoufejte. Skutečná beauty očista – zaměřující se na odstranění nečistot a podpoření přirozených regeneračních procesů – spočívá v pravidelné péči, která pokožku udržuje zdravou, vyváženou a chráněnou před vnějšími vlivy. Skincare rutina zohledňující vaše specifické potřeby tak může skutečně přispět k vyvážené a krásné pleti bez potřeby „detoxu“ v tradičním slova smyslu.
Existuje celá řada vědecky podložených metod, jak podpořit vzhled pleti. A i když to celé nestojí jen na zázračných produktech, některé se vám v následujících krocích určitě budou hodit:
Jak vypadá vaše každodenní péče o pleť? Ideálně by měla zahrnovat čisticí prostředek a hydratační krém, a to ráno i večer. Čištění můžete začít s jemným gelem (následovaným tonerem, pokud máte mastnou pleť), o závěrečnou péči se pak postará lehký hydratační krém.
Odstraňování odumřelých kožních buněk z povrchu pleti je sice přirozený proces, podobně jako mnoho dalších se ale s věkem (nebo při nadbytečné produkci mazu) zpomaluje. Exfoliace dvakrát týdně může pomoci zbavit pleť všeho nepotřebného, což zlepší její vzhled i účinnost produktů, které na pokožku následně nanesete. Vybírat můžete mezi mechanickým (peelingy a scruby), chemickým (s použitím AHA nebo BHA kyselin) a enzymatickým peelingem.
Sluneční paprsky mohou způsobovat poškození pleti a urychlit proces stárnutí, proto používání opalovacího krému s SPF 30 nebo více přijde vhod už s prvními teplými dny. Kromě „opalováku“ se můžete před přímým sluncem chránit i oblečením.
Antioxidanty pomáhají zpomalovat poškození pleti tím, že neutralizují volné radikály, které mohou narušit kolagen a elastin a vést k předčasnému stárnutí. Retinoidy zase stimulují produkci kolagenu a udržují pleť pevnou a mladistvou.
To, co jíte, může mít na vaši pleť obrovský vliv. Některé potraviny, jako jsou ty obsahující cukry, rafinované sacharidy, mléko nebo alkohol, mohou způsobit zhoršení jejího stavu. Zkuste proto tyto položky omezit a sledujte, zda dojde ke zlepšení.
Pití 8 sklenic vody denně je doporučený základ pro zdraví celého těla, včetně pleti. Ačkoli není vědecky potvrzeno, že hydratace přímo ovlivňuje vzhled pokožky, udržení její optimální rovnováhy rozhodně ničemu neuškodí. Pro zvýšení hydratace pleti můžete používat i produkty s kyselinou hyaluronovou.
Online redaktorka odhalující tajemství vztahů, sexu i nejnovějších beauty trendů. Kromě lásky k psaní nedá dopustit na dlouhé procházky v přírodě, kde může přemýšlet, snít, nebo prostě jen předstírat, že se neztratila.
