Na horách je jedna zvláštní věc. Člověk si sbalí několik svetrů, termoprádlo, lyžařské kalhoty, troje rukavice a samozřejmě outfit na večerní drink. Ale když přijde na kosmetiku, většinou skončí u kartáčku na zuby a krému, který našel doma v koupelně. Přitom právě horské prostředí je pro pokožku docela náročné. Nízké teploty, vítr a suchý vzduch mohou narušovat její ochrannou bariéru, zatímco UV záření je ve vyšších nadmořských výškách intenzivnější. A sníh ho navíc odráží zpátky k nám. Takže než vyrazíte na svah, zkontrolujte si, jestli vám v tašce nechybí těchto pět věcí.
1. SPF 50: Protože spálit se můžete i v minus deseti
Možná to zní trochu absurdně, ale opalovací krém je na horách stejně důležitý jako v létě u moře. A někdy dokonce ještě důležitější.
S rostoucí nadmořskou výškou totiž stoupá intenzita UV záření a sníh dokáže značnou část paprsků odrážet. Takže i když je venku zima a vy máte pocit, že slunce vlastně skoro nehřeje, vaše pokožka může dostávat pořádnou dávku záření. Na obličej proto používejte širokospektrální SPF 50 nebo 50+, ideálně v krémové textuře, která bude příjemná i pro sušší pokožku. Nezapomeňte na nos, uši a další odkrytá místa.
A pokud trávíte na svahu celý den, ochranu průběžně obnovujte, zvlášť po otírání obličeje nebo výrazném pocení. Protože červený nos po celém dni na lyžích může působit roztomile. Spálený obličej už o něco méně.
2. Pořádný hydratační krém. A tentokrát opravdu pořádný
Zatímco v létě nám často stačí lehký hydratační gel, na horách se vyplatí sáhnout po něčem výživnějším.
Mráz, vítr a suchý vzduch mohou pokožku vysušovat, způsobovat nepříjemné pnutí a někdy i podráždění. A když se k tomu přidá vytopený hotelový pokoj, není se čemu divit, že pleť začne protestovat.Hledejte krémy s ceramidy, glycerinem nebo dalšími složkami, které pomáhají udržovat hydrataci a podporovat kožní bariéru.
Pokud máte přirozeně suchou pleť, můžete na noc zvolit hutnější krém než obvykle. A pokud používáte retinol nebo exfoliační kyseliny, během pobytu na horách je klidně trochu omezte, zvlášť pokud cítíte podráždění.
Vaše pleť totiž nemusí být každý večer dokonale exfoliovaná. Někdy chce prostě jen pokoj.
3. Krém na ruce: Malá věc, na kterou všichni zapomínáme
Ruce dostávají v zimě zabrat možná ještě víc než obličej. Neustálé sundávání rukavic, kontakt se sněhem, studený vítr a časté mytí mohou způsobovat vysušení, zarudnutí nebo drobné prasklinky.
A přiznejme si, že suché ruce jsou jedna z těch věcí, kterých si člověk začne všímat až ve chvíli, kdy ho bolí. Přibalte si proto hutnější krém na ruce, ideálně s glycerinem, panthenolem nebo ochrannými oleji. Používejte ho během dne podle potřeby a večer před spaním naneste trochu silnější vrstvu. A ano, rukavice jsou pořád důležité. Sebedražší krém totiž nedokáže úplně nahradit obyčejnou ochranu před mrazem.
4. Balzám na rty: Protože popraskané rty nejsou sexy
Jestli existuje něco, co dokáže zkazit romantickou představu o zimní dovolené, jsou to bolestivě popraskané rty.
Jejich pokožka je velmi jemná a snadno ztrácí vlhkost. V kombinaci s větrem, mrazem a sluncem tak může být během pár dní pořádně podrážděná.
Základem je výživný balzám s ochrannými složkami, například vazelínou nebo bambuckým máslem. Na svah pak ideálně vybírejte variantu s SPF 30 nebo vyšším, protože i rty potřebují ochranu před UV zářením. A ještě jeden detail: Pokud máte rty suché, zkuste si je neustále neolizovat. Sliny se totiž rychle odpařují a vysušení mohou ještě zhoršovat. Takže ano, balzám do kapsy bundy. A raději rovnou dva, protože jeden stejně někde ztratíte.
5. Ochrana vlasů a pokožky hlavy. Ano, i ta se může spálit
Na vlasy během zimní dovolené většinou příliš nemyslíme. Schováme je pod čepici nebo helmu a doufáme, že po jejím sundání budou alespoň trochu spolupracovat. Jenže horské slunce, vítr a suchý vzduch mohou přispívat k jejich vysušování a lámavosti. UV záření navíc může ovlivňovat barvu a kvalitu vlasového vlákna.
Pokud trávíte hodně času venku, může se hodit ochranný vlasový sprej s UV filtry nebo bezoplachová péče, která pomůže omezit vysušování. Ještě důležitější je ale nezapomínat na pokožku hlavy, zejména pokud máte pěšinku nebo řidší vlasy. Na odkrytá místa můžete použít vhodný opalovací přípravek, případně je chránit pokrývkou hlavy.
A jestli si plánujete po lyžování sundat helmu a rovnou vyrazit na après-ski, možná se bude hodit i suchý šampon. Ten sice před sluncem nechrání, ale s účesem po celém dni na svahu dokáže udělat divy.
A co když si chcete na horách užít i trochu après-ski?
Samozřejmě můžete. Jen počítejte s tím, že po celém dni na svahu, několika drincích a noci v přetopeném hotelovém pokoji nemusí vaše pleť druhý den vypadat úplně odpočatě. Nemusíte kvůli tomu absolvovat deset kroků korejské skincare. Stačí jemně odlíčit a vyčistit obličej, nanést hydratační krém a dopřát si dostatek spánku.
A hlavně nezapomínejte na jednu věc: Na horách není cílem mít dokonale bezchybnou pleť. Cílem je užít si dovolenou a vrátit se domů s pokožkou, která vás nebude další týden pálit a svědit. Protože fotky ze zasněžených Alp jsou fajn. Ale spálený nos jako jediný suvenýr si asi nikdo přivézt nechce.
