Ráno vs. večer: Kdy je nejlepší čas na sex?

Překvapení: každý moment, kdy máte intimní styk, je ten správný. „Sex má stejné výhody bez ohledu na to, kdy ho provozujete – přináší uvolnění, snižuje stres, posiluje intimitu s partnerem a podobně,“ potvrzuje pro Cosmopolitan US sexpertka Laurie Mintz, licencovaná psycholožka a certifikovaná sexuální terapeutka ze společnosti Lelo.

Ve výsledku je debata mezi ranním a večerním sexem spíš otázkou osobních preferencí a toho, co nejlépe funguje pro vás a vašeho partnera / partnery. Mnohem důležitější, než kdy sex máte, je to, že si na něj vůbec najdete čas. I proto odborníci doporučují milostné hrátky doslova zařadit do kalendáře, zvlášť v dlouhodobých vztazích (a my v Cosmu s tímto doporučením rozhodně souhlasíme!).

To ale neznamená, že jsou si všechny časy naprosto rovny. Každá denní doba má své unikátní výhody a důvody, proč jí někteří lidé dávají přednost. Pojďme si to rozebrat.

Výhody ranního sexu

Možná patříte mezi ty, kteří sice milují romantiku večerního sexu, ale ráno je onou dobou, kdy se cítíte nejvíce uvolnění a napojení na své tělo. Když pomineme ranní dech a absenci přítmí, které mnoha lidem pomáhá v odhazování zábran, musíme uznat, že na ranním sexu něco je. Posiluje totiž skutečnou intimitu, a navíc – po probuzení jste přirozeně nadrženější než večer.

„Hladina hormonů souvisí se sexuálním apetitem a testosteron i estrogen jsou nejvyšší ráno,“ vysvětluje Mintz a dodává, že právě díky tomu, že je v tuto dobu vaše tělo hormonálně „připraveno“ na intimní hrátky, jde o jeden z nejlepších příležitostí k sexu.

A co další výhody? Podle sexuoložky ze společnosti SXWA, doktorky Joy Berkheimer, „je naše tělo po dobrém spánku přirozeně uvolněnější, což může vést k většímu potěšení při intimním styku“. Navíc se podle ní při sexu uvolňuje oxytocin, jenž po zbytek dne podpoří pocit blízkosti s partnerem. K tomu si připočítejte endorfiny, které snižují stres a zlepšují náladu, a ranní sex se rázem změní v perfektní způsob, jak odstartovat den s dobrou energií.

Výhody večerního sexu

Večerní sex je často považován za „standardní“ volbu – je snazší vytvořit atmosféru, naladit se a nechat se unášet vášní. Jeho přínosy ale zdaleka nekončí u romantického osvětlení. Stejně jako ranní sex, i ten před spaním má řadu výhod pro zdraví i milostný život.

Sexoložka Marla Renee Stewart, sexpertka ze sexuální wellness značky Lovers, tvrdí, že noční dovádění může být nejen „dokonalým prostředkem proti stresu“, jenž vás uvolní po dlouhém, stresujícím dni, ale zároveň pomůže lépe se připravit na spánek. „Díky uvolnění těchto hormonů štěstí budete moci snadněji usnout a ponořit se do hlubšího spánku,“ vysvětluje.

Večerní sex navíc může být perfektní třešničkou na dortu celého dne a zároveň způsobem, jak se svým protějškem navázat kvalitní(!) kontakt. „Se západem slunce naše tělo přirozeně přechází zpět do stavu uvolnění, což je ideální čas na rozplynutí se v intimitě vašeho partnera,“ říká Berkheimer. „Tento přechod může vytvořit pocit bezpečí a pohodlí, který prohloubí vaše citové spojení, zejména pokud jste to plánovali, mluvili o tom, budovali očekávání a nakonec to dotáhli do konce.“ (Ano, tohle je další argument pro plánování sexu!)

Ale co odpolední sex?

Ne každý má příležitost strhnout ze sebe v pravé poledne šaty a dopřát si slastnou hodinku v posteli, což je nejspíš jeden z důvodů, proč je odpolední sex z odvěké debaty vynecháván. Ale upřímně: Víte, o co přicházíte? Existuje překvapivě mnoho důvodů, proč si tahle „černá ovce“ zaslouží víc pozornosti.

Zaprvé, jde o nepopiratelně luxusní záležitost. Sex uprostřed dne si obvykle dopřávají jen ti, kdo jsou na dovolené, mají flexibilní pracovní dobu, nebo se prostě rozhodli, že si dají pauzu od běžných povinností – a to je samo o sobě dostatečně cool. Jak ale poznamenává Mintz, nemusí jít jen o dlouhý, klidný prázdninový sex. Odpoledne je také prima čas pro zábavnou polední rychlovku.

Ať tak či onak, odpolední sex „může být dekadentní a neotřelý, což často zvyšuje vzrušení,“ říká Mintz. A jak vám potvrdí nejeden sexpert, právě nové zážitky jsou klíčem k udržení prosperujícího sexuálního života. „Často je něčím „extra“ nebo spontánním, takže ho spousta lidí vnímá jako osvěžující změnu – zvlášť pokud mají pocit, že jsou v útlumu,“ vysvětluje Angie Rowntree, zakladatelka a ředitelka oceňované etické porno stránky Sssh.com.

A kdyby vás napadlo, že odpolední sex je jen záležitostí povalečů (v pravém i přeneseném slova smyslu), Mintz i Berkheimer připomínají, že jedno rychlé číslo po obědě může být perfektním způsobem, jak se zbavit stresu a načerpat novou energii.

Takže ať už je teď jakákoli denní doba – považujte to za svolení dát si sexuální pauzu. Zasloužíte si ji!

Zdroj: Morning Sex vs. Night Sex: Which One’s Better?