Foto: GettyImages
Pokud jste někdy slyšeli o nostalgii, pak už asi víte, že naše vzpomínky nejsou objektivní archiv reality. Mozek si minulost nepřehrává jako videozáznam. Naopak. Vybírá si momenty, které byly emocionálně nejsilnější, a postupem času je často přibarvuje do hezčích odstínů.
U bývalých partnerů to funguje úplně stejně. Nepamatujete si vztah takový, jaký skutečně byl. Vzpomínáte si hlavně na jeho vrcholy, takže na romantické chvíle, intenzivní zážitky nebo období, kdy jste byli šťastní. Nepříjemné detaily se postupně vytrácejí. A protože partnerské vztahy patří mezi emocionálně nejsilnější zkušenosti, které v životě zažíváme, ukládají se do paměti obzvlášť hluboko.
Psycholožka Dorothy Tennov v 70. letech popsala fenomén nazvaný limerence. Jde o stav intenzivní zamilovanosti, který je často spojený s idealizací druhého člověka, fantaziemi a neustálým přemítáním. Právě proto nemusí být myšlenky na ex známkou toho, že ho chcete zpátky. Často jde spíš o to, že váš mozek stále zpracovává příběh, který nikdy nedostal úplné zakončení.
Psychologové mluví o takzvané "otevřené smyčce“. Když vztah skončí náhle, bez vysvětlení nebo bez skutečného rozloučení, mozek má tendenci se k němu vracet a hledat odpovědi, které nikdy nedostal.
Právě tahle část bývá nejvíc znepokojivá. Mnoho lidí si myslí, že pokud občas myslí na bývalého partnera, musí být v současném vztahu něco špatně. Jenže výzkumy v oblasti kognitivní psychologie ukazují něco jiného.
Myšlenky na ex bývají nejčastěji spouštěny asociacemi. Stačí známá vůně, konkrétní místo, roční období nebo písnička. Mozek si automaticky propojí současný podnět s člověkem, který s ním byl kdysi spojený. Nejde o vědomé rozhodnutí ani o tajnou touhu vracet se do minulosti. Je to běžný mechanismus fungování paměti.
Existuje ale i druhá možnost. A u té byste měli možná zbystřit, jelikož fantazie o bývalých partnerech někdy slouží jako náhradní zdroj emocí, které člověku chybí v současnosti. Nemusí jít přímo o lásku. Může chybět pozornost, vzrušení, pocit výjimečnosti nebo romantika. V takovém případě není skutečným tématem bývalý partner. Tématem je současný vztah a potřeby, které v něm zůstávají nenaplněné.
Občasná vzpomínka, sen nebo náhodná myšlenka na ex je naprosto běžná. Sama o sobě neznamená vůbec nic. Důvod k zamyšlení přichází až ve chvíli, kdy se tyto myšlenky stávají obsesivními, odvádějí vás od přítomného života nebo vedou k idealizaci minulého vztahu na úkor toho současného.
Pak už nestojí za to analyzovat bývalého partnera. Mnohem užitečnější je podívat se na svůj současný život a zjistit, co vám v něm možná chybí.
