Dvě sklenky vody, prosím

Ona totiž není náhoda, že je naše tělo z většiny tvořeno právě vodou. Voda je pro náš organismus nesmírně důležitá. Znáte takové to, když si kolem třetí odpoledne chcete dát šlofíček, ale raději sáhnete po hrnku kávy? Zkuste příště sklenku vody. Hydratace totiž pomáhá zvýšit hladinu energie v těle a tím dokonce i zlepšit náladu. Samozřejmě, že vám tu teď nechceme tvrdit, abyste už nikdy nepili kafe... Každopádně kdo by tušil, že tajemství, jak zvládnout vysilující den, může vytékat z kohoutku v kuchyni, že?

Už teď máte žízen, že? Ještě ale nekončíme. Je totiž čas na malý drb - někdy, když si myslíme, že máme hlad, naše tělo ve skutečnosti lační po vodě. Pití vody může pomoci k pocitu sytosti a může zabránit přejídání. Navíc podporuje metabolismus! Je to tak, hydratace vám může pomoci na vaší cestě za lepší postavou, jelikož hydratované tělo nezadržuje vodu. 

Bye, bye, toxiny! Ať už jste propařili noc, nebo jen strávili víkend v Ostravě-Porubě, v našem těle se hromadí toxiny. Voda pomáhá tyto škodlivé látky odplavovat, podporuje funkci ledvin a snižuje riziko infekcí močových cest. 

A když už jsme u těch orgánů, je důležité zmínit, že voda je nesmírně důležitá i pro náš mozek. Napomáhá totiž základním mozkovým funkcím včetně soustředění. Ano, váš mozek pracuje nejlépe, když je dobře hydratovaný.

Ať už chceme nebo ne, voda zajišťuje zkrátka hlavní roli pro hladký chod našeho těla. Proto je třeba ji považovat za velmi důležitou součást našeho života. Bez vody jsme náchylnější ke křečím, přetížení a dalším nepříliš hezkým věcem. Ve světě, který je posedlý všemi možnými "super nápoji", zůstává osvědčený elixír života - voda - nepřekonána. Takže až budete příště usilovat o to, abyste byli v mentální pohodě, zhubli, nebo abyste měli brilantní mozek, nezapomeňte pozvednout sklenku (vody!) na své zdraví.