Foto: Unsplash, archiv hotelů
Kdy naposledy jste se opravdu dobře, hluboce a bez přestávky prospali? Nechte mě hádat – nějaký ten pátek už to bude. Určitou formou poruchy spánku trpí podle nejnovějších výzkumů až 40 procent naší populace. I proto aktivní dovolené plné túr nahrazuje o něco klidnější fenomén: sleep tourism. Cíl je jednoduchý: Jedete na dovolenou, kde je vaší hlavní prioritou kvalitní spánek. Tento trend je novým přístupem k cestování, který staví (magickou) sílu odpočinku do popředí. Wellness turistika od pandemie vzrostla na popularitě stejně jako uznání vlivu kvalitního odpočinku na naši pohodu. Kam se vydat a být Šípkovou Růženkou, která o probuzení ani moc nestojí?
Balíček Sleep v ománském resortu je šitý na míru těm, kteří s únavou bojují již dlouhodobě. Zahrnuje jógu nidru (starodávnou meditační techniku, při níž praktikující vstupují do hlubšího stavu vědomé relaxace), meditaci, omlazující procedury, wellness terapii, nutriční poradenství i jemný tréninkový program. Kromě přiděleného „sleep ambassadora“, který vám bude k dispozici po celou dobu pobytu, dostanete pozvání na Six Senses Wellness Screening, kde vám změří vaše klíčové fyziologické biomarkery a na míru pak sestaví kombinaci lůžkovin i cestu k dosažení celkového resetu těla a duše.
Česká republika Nechcete absolvovat žádný program, a naopak vám jde na spánkové dovolené jen a pouze o božský klid s epickými výhledy? Dál se nedívejte. Probouzet se pokojně uprostřed ohrady s mírumilovnými ovečkami v hloubi lesa v beskydských kopcích můžete ve stavení Na seně. A jak název napovídá, tady půjde o voňavý oddych. V glampingové stodole na vás čeká postel o rozměrech 240 x 200 cm s lůžkovinami a vystlaná tím nejlepším – už naše prababičky věděly, jaký terapeutický účinek má na náš spánek suchá tráva. Od retreatu daleko od lidí i ruchu měst vás tak dělí jen jedna zpráva na Instagramu @_na_sene_, kde zjistíte dostupnost i více informací.
Několikadenní wellness program
Slumber Guru je jedinečnou šancí
ponořit se do hluboké relaxace.
Kombinuje cvičení, výživu a ájurvédské
ošetření, čímž přináší komplexní
přístup k celkové pohodě. Každý den
začíná meditací, po níž následuje jóga
nebo běh po pláži. Vše je doplněno
zdravou stravou z místních surovin
a večerní koupelí s esenciálními oleji
za doprovodu
relaxační hudby.
Resort zasazený doprostřed azurových vod si zakládá na hlubokém vlivu spánku na naše celkové zdraví. Program Sleep Wellness začíná individuální konzultací s odborníky, kteří analyzují to, jak žijete, a identifikují hlavní příčiny vašich problémů se spánkem. Holistický přístup zahrnuje širokou škálu procedur, speciálně upravené diety a výživové plány, ale také technologie a moderní produkty, jako jsou například přípravky s mořskými řasami a hořčíkem. Vily jsou navíc vybaveny pokročilými systémy žaluzií, jež pomáhají udržovat přirozený cirkadiánní rytmus, čímž vytvářejí optimální prostředí pro kvalitní spánek.
Luxusní, čerstvě otevřený hotel se nachází v malebném prostředí maďarského Sárváru. Návštěvníkům nabízí personalizované procedury a programy na míru a každý retreat začíná konzultací s týmem specialistů, včetně lékařů, odborníků na výživu, fyzioterapeutů a psychologů.
Kdo by se neodevzdal ostrovnímu klidu Hvaru, obzvlášť když voní (celý celičký) po levanduli? Čtyřdenní snový útěk na Lavender Sleep Retreat, vedený terapeutickou silou této vonné květiny a odborníky na zdravý životní styl, zahrnuje kromě exkluzivního přímořského stolování a jízd na kole přes levandulová pole také samostatné sbírání ingrediencí na večeři přímo v zahradě. Užít si zde můžete i aromaterapeutické wellness procedury a mnoho dalších aktivit, co vám předvedou léčivé supervlastnosti levandule a její blahodárný vliv na lepší spánek a relaxaci. Poznámka redakce: Playlist s hity Petra Hapky nutný.
Jeden z hlavních průkopnických resortů ve wellness pracuje s transformační silou klidného nočního spánku v rámci programu Re-balance Sleep Recovery. Každý pokoj je vybaven protihlukovými stěnami i systémem ovládání vzduchu a po nedávné rekonstrukci nyní všechna ubytování zahrnují také principy feng shui, což zvyšuje celkový pocit harmonie a možnost se zcela oddat sladkému odpočívání.
V luxusních resortech Six Senses spojili rady lékařů a odborníků na spánek s mnoha výhodami jógy nidry i meditace, s relaxačními procedurami, wellness terapií, výživovým poradenstvím a tréninky s nízkou intenzitou, aby dokázali zlepšit spánkový režim komukoli, kdo potřebuje obnovit hladinu energie a posílit imunitní systém i pocit životního štěstí.
Chcete se cítit jako princezna z pohádky, ideálně ta, co ještě nebyla políbena, a může se proto oddávat slastnému (skoro) nekonečnému spánku? V oblíbeném českém wellness hotelu Chateau Mcely to není žádný problém. Víkendový balíček Spa vás dokonale zresetuje a během jedné noci připraví na všechny výzvy všedních dnů. Aroma masáž, speciální přírodní kosmetika, výborný bylinný čaj na pokoji i privátní pronájem sauny a venkovní vířivky ve večerních hodinách vás na pohádkové snění naladí hned.
Šéfredaktorka Cosma, co nikdy neřekne „ne“ výletu za hranice – ať už geografických, nebo těch, kde se může na chvíli ztratit sama (v) sobě.
