Foto: GettyImages
Blíží se únor a s ním i populární výzva. Možná si říkáte, jestli má jeden měsíc bez vína nebo koktejlů vůbec smysl. Odpověď vědců i lékařů je jednoznačné ano. Detox od alkoholu totiž není jen o čistých játrech, ale o kompletním restartu vaší psychiky, pleti i postavy. Zjistěte, jaké konkrétní změny můžete očekávat týden po týdnu a proč je abstinence nejlepším beauty rituálem roku 2026.
Prvních pár dní může být náročných, ale odměna přijde okamžitě. Alkohol sice pomáhá rychleji usnout, ale drasticky narušuje REM fázi spánku. Jakmile ho vysadíte, vaše tělo se konečně začne skutečně regenerovat.
Výsledek: Ráno se budete cítit odpočatí, zmizí "mlha v hlavě" a vaše soustředění v práci vyletí nahoru.
Alkohol tělo dehydratuje a způsobuje záněty, které se projevují začervenáním a pupínky. Po dvou týdnech bez drinku si všimnete, že vaše pleť je jasnější a hydratovanější.
Beauty benefit: Zmizí tmavé kruhy pod očima a ranní otoky obličeje, které nevyřešil ani ten nejdražší oční krém.
Věděli jste, že alkohol jsou v podstatě "tekuté kalorie" bez nutriční hodnoty? Navíc zpomaluje metabolismus a zvyšuje chuť na nezdravé jídlo. Po třech týdnech abstinence začnou centimetry v pase ubývat téměř samy.
Tip: Místo sklenky vína zkuste v rámci Suchého února bylinkové čaje nebo nealkoholické mocktaily, které vás udrží v hydrataci.
Po měsíci bez alkoholu se vaše játra zregenerují a hladina cholesterolu v krvi se stabilizuje. Co je ale nejdůležitější je to, že se vám zlepší se vaše nálada. Alkohol je totiž depresant, takže jeho vysazení vede k nižší míře úzkosti a stabilnější psychice.
Závěr: Do března vykročíte jako nová verze sebe sama – plná energie a s čistým štítem.
Milovník skandinávské kinematografie, americké literatury, italské gastronomie a cestování vlakem po českých luzích a hájích.
