Soli, oleje a pěny, které promění koupelnu v delikátní #homespa
Trochu bublinek není nikdy na škodu. A teď nemluvíme o proseccu...
Kristýna Schafferová
3. září 2024
Foto: Getty Images
Víte, co mám na podzimu vážně nejradši? Dny, kdy se v podvečer vrátím domů s vědomím, že už nic nemusím: uklízet, pracovat, cvičit ani se kamkoliv chystat. Shodím kabát, a ještě než otevřu ledničku, jestli v ní nenajdu něco k jídlu, si napustím vanu. Horká voda je totiž ten nejlepší způsob, jak setřást zimu, opravdu si odpočinout a být kreativní (taky vás nejlepší nápady napadají v koupelně?). Pojďme si říct, proč tomu tak je a jak si to ještě víc zpříjemnit.
Horká voda & benefity
I když všude čtu, že bych se měla spíš sprchovat vlažnou vodou než se hodinu máčet v horké vodě, protože za a) nešetrnost k přírodě a za b) vysušená pokožka, svoje relaxační lázně si nedokážu odpustit. Když mám opravdu hektické dny, je to jediné místo, kde se zklidním a vypnu hlavu. Taky se mi pak lépe spí. Po půl hodině ve vaně mě přestávají bolet záda a často i hlava... Což jsou výhody, které si jen nevsugerovávám. Tady je pár faktů, co horká voda zmůže:
- snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, čímž podporuje produkci melatoninu (hormon nezbytný ke kvalitnímu spánku)
- navozuje pocit únavy, takže se vám pak lépe spí
- uvolňuje svalové napětí, a tím mírní bolest
- rozšiřuje cévy, a zlepšuje tak celkové prokrvení
- pára uvolňuje ucpaný nos a umožňuje vám tak lépe dýchat
Co do vody přidat, aby byla koupel ještě lepší?
Obyčejná koupel je fajn, barevná a voňavá ale ještě lepší. Soli, pěny nebo oleje ale do ní nepřidáváte jen pro vizuální dojem, jednotlivé produkty obsahují výživné i hydratační látky a mají aromaterapeutické účinky, čímž prospívají pokožce i mysli.
Například koupelové oleje jsou super trik, jak zabránit vysušování pokožky. Ihned po ponoření zahalí celé tělo a ochrání ho tak před účinky horké vody.
Soli do koupele zase obsahují minerály a další látky, které prospívají nejen pokožce. Například epsomská sůl detoxikuje kůži, mírní záněty a díky vysokému obsahu horčíku tlumí svalové pnutí a křeče. Himalájská sůl zase zlepšuje prokrvení pokožky, kterou čistí a regeneruje...
Jak je vidět, benefitů dlouhých lázní je víc než dost. Takže teď už jen stačí pořídit si hezky voňavý koupelový suplement, napustit vanu až po okraj a oddat se odpočinku.
Kristýna Schafferová
Nadšenec do české kuchyně, přírodní kosmetiky a dobrých detektivek, kterého baví chytří lidé a hloupé reality shows (protože pak je svět v rovnováze).
