Proč je opravdu důležité používat SPF?

Slunce začíná konečně hřát a s prvními jarními dny se vracíme do ulic, kaváren i přírody. Právě teď ale spousta lidí zapomíná na jednu důležitou věc: SPF krém by měl být součástí vaší každodenní péče o pleť, a to nejen na jaře, ale celoročně. Proč je ochrana před sluncem důležitá, i když se teprve probouzí, a jaký SPF vybrat?
Jan Houška 3. dubna 2025

Foto: Cosmopolitan

Jarní slunce je zrádné - a pleť si to pamatuje

Na jaře je UV záření méně intenzivní než v létě, ale délka slunečního svitu se prodlužuje a my trávíme více času venku. Kombinace čerstvého vzduchu a prvních teplých paprsků nás svádí k tomu, odložit SPF – což je chyba. UVA paprsky, které pronikají hluboko do pokožky a způsobují její stárnutí a ztrátu pružnosti, jsou přítomné po celý rok.

SPF jako rutina

Sluneční záření ovlivňuje pokožku i ve dnech, kdy je zataženo. Až 80 % UV paprsků projde mraky, takže i jarní procházka parkem bez ochrany může mít následky – od jemných pigmentací až po předčasné vrásky. SPF je základní forma prevence, která je navíc rychlá, jednoduchá a efektivní.

Jarní pleť rovná se citlivá pleť

Po zimě bývá pleť často dehydrovaná, citlivá a oslabená. První slunce ji sice rozjasní, ale taky snadno poškodí. Krém s SPF funguje jako ochranný štít, který pokožce pomáhá se adaptovat a zároveň ji chrání před škodlivými vlivy. Pravidelné používání SPF na jaře udržuje pleť zdravou, sjednocenou a chráněnou.

Jaké zvolit SPF?

  • SPF 30 je ideální volba pro běžný pohyb ve městě.
  • Na výlety, sport nebo delší pobyt venku doporučujeme SPF 50.
  • Hledejte produkty, které jsou lehké, hydratační a nedráždí – jaro je ideální období na SPF fluidy, gely nebo tónované krémy.


Jaro je skvělé období na obnovu pleti i návyků. Zařaďte SPF do své každodenní rutiny a dopřejte své pleti ochranu, kterou si zaslouží – ještě dřív, než začne letní žár. Protože slunit se je fajn – ale s ochranou.

Jan Houška

Jan Houška

@yanhoechka

Milovník skandinávské kinematografie, americké literatury, italské gastronomie a cestování vlakem po českých luzích a hájích.

Objednejte si předplatné Cosmopolitan

Časopis Cosmopolitan
Předplatné