Je čas udělat vašemu ex pápá. Ale jak?

Jak se zdá, nejste v tom sami. Jak pro Cosmopolitan US prozradila licencovaná psycholožka Michele Leno, odpoutat se od minulosti může být složité, protože náš mozek pokaždé nezpracovává lásku logickým způsobem. „Rozchody nejsou nikdy snadné, a i když jste to vy, kdo to ukončil, váš bývalý může stále zabírat místo ve vaší mysli díky limbickému systému neboli „emočnímu mozku“. Možná za to může vaše romantická povaha nebo to, že jste po rozchodu svého ex nezablokovali a na Instagramu teď dostáváte pravidelnou dávku fotek z jeho spokojeného života (i když v případě rozchodů na 100 % neplatí, že sejde z očí, sejde z mysli). Přijít na to, jak přestat myslet na někoho, s kým máte určitou milostnou historii, může být dlouhým, osamělým a emocionálně náročným procesem. Ale jak se zdá, není to nemožné.

Dopřejte si čas

Stejně jako pojídání čokolády nebo sledování romantických komedií jsou myšlenky na bývalého partnera součástí procesu uzdravování, který byste měli dokončit. Pokuste si v hlavě všechno pořádně urovnat, a netrapte se s tím, pokud si na svého ex čas od času vzpomenete (nebo se objeví ve vašich lechtivých snech). Myslete spíš na to, jakou roli hrají tyto myšlenky ve vašem životě a jestli vás omezují.    

Vzpomínejte i na horší časy

Asi si ještě pamatujete, proč jste se kdysi rozešli. Jakmile si svůj minulý vztah přestanete idealizovat a vzpomínat jen na chvilky, kdy se objevil ve dveřích s pugetem růží, pravděpodobně se dostanete k podstatě toho, proč je váš ex nadobro minulostí.

Konečné uzavření

Všude se mluví o tom, jak důležité je minulé vztahy uzavřít, co když to ale není tak jednoduché? V 99,99 % případů je uzavření smyšlený pojem, který vám ve skutečnosti vytoužený klid nepřinese. Je jedno, co vám váš ex řekl (nebo napsal na WhatsApp) na rozloučenou, stejně se pořád cítíte mizerně. A proč vlastně?

„Někdy na někoho nemůžeme přestat myslet, protože existují nevyřešené problémy a věci, které mu potřebujeme říct,“ prozradila pro Cosmopolitan US Acamea Deadwiler, autorka knihy Single That: Dispelling the Top 10 Myths of the Single Woman. Zkuste proto bývalému napsat dopis, ve kterém popíšete vše, co cítíte a proč je pro vás rozchod stále bolestivým tématem. Možná bude stačit dostat váš splín na papír a vy si konečně uvědomíte, proč nedokážete zapomenout.

Na závěr je třeba připomenout, že bychom měli být opatrní, co se absolutních hodnot týče. Nic není na 100 % - ani odpuštění, smíření se, přenesení nebo zahnání vzpomínek. Nakonec i ty mohou ve vašem životě přetrvávat, aniž by narušovaly váš vzkvétající milostný život. Záleží jen na vás.