Jak ovlivňuje příležitostný sex naši psychiku?

Casual sex, hookup culture, přátelství s výhodami… říkejte tomu, jak chcete. Nezávazný sex je dnes běžnější než kdy dřív. Ale jaký má vlastně dopad na vaši duševní pohodu? Podle odborníků může být přínosný i náročný, a všechno záleží na tom, kdo jste, co cítíte a co od něj čekáte.
Jan Houška 29. října 2025

Foto: GettyImages

O co vlastně jde, když přijde slovo na casual sex? V nejjednodušší podobě jde o sex bez romantického závazku, tedy bez očekávání exkluzivity, vztahu nebo lásky. Může se odehrávat mezi známými, přáteli, kolegy, nebo i úplnými cizinci. Nezávazný sex neznamená nutně jen soulož, ale může zahrnovat i jiné formy intimity.

Proč to děláme (a proč někdo ne)?

Pro mnoho lidí je to zábavný a svobodný způsob, jak si užít tělesnou blízkost bez tlaku vztahu. Jiní v tom vidí riziko, ať už emocionální komplikace, zranění nebo prostě nepříjemné pocity po akci. A jak to bývá, filmové romantické komedie často zobrazují „hookupy“ jako bezstarostné dobrodružství, ale realita bývá složitější.

Výhody vs. stinné stránky

Podle odborníků může být casual sex zdravý, pokud se děje dobrovolně, bezpečně a s respektem. Pomáhá lidem cítit se žádoucí, může zlepšit náladu, uvolnit stres a někdy i vést k vztahu. Na druhé straně hrozí pocity prázdnoty, studu nebo lítosti, zejména pokud jeden z partnerů začne chtít víc než jen zábavu. Z výzkumů vyplývá, že ženy bývají častěji emocionálně zraněné, zatímco muži mají tendenci vnímat nezávazný sex pozitivněji.

Co říká věda?

Vědecké studie se rozcházejí. Některé spojují časté „hookupy“ s nižším sebevědomím a úzkostí, jiné naopak potvrzují, že mohou zvyšovat sebedůvěru a přinášet pozitivní prožitky. Podle rozsáhlé metaanalýzy z roku 2020 většina lidí po takových zkušenostech pociťuje pozitivní emoce, pokud byla zkušenost dobrovolná a příjemná. Negativní pocity se častěji objevují, když se k aktu přidá alkohol, tlak nebo chybějící ochrana.

 Je to pro vás?

Nezávazný sex není ani dobrý, ani špatný. Je to jen otázka osobních hranic a emocí. Pokud vás představa naplňuje svobodou a vzrušením, může být součástí vašeho objevování sexuality. Pokud ve vás vyvolává úzkost nebo pocit viny, asi to není vaše cesta.

Jan Houška

Jan Houška

@yanhoechka

Milovník skandinávské kinematografie, americké literatury, italské gastronomie a cestování vlakem po českých luzích a hájích.

Objednejte si předplatné Cosmopolitan

Časopis Cosmopolitan
Předplatné