Ideální způsob, jak si užít jedinečnost okamžiku
Moje forma wellness? 100% s knížkou v ruce!
Aneta Zimová
26. listopadu 2024
Foto: Aneta Zimová, archiv nakladatelství
Abych byla upřímná, někdy mám pocit, že pojem wellness by měl být v životě matky zakázaný. Je to sprostý slovo, luxus, který si nemůže každý dovolit, natož full time rodič. A taky to má samozřejmě velké ALE. Na druhou stranu, já osobně se snažím prožívat wellness každý den. A to právě a jedině s knížkou v ruce.
O tenhle čas, moment klidu, se nemůžu nechat ochudit. Je to jediná chvíle, kdy můj život a všechen jeho hluk jde stranou. Jediný okamžik, kdy jsem schopná si podvědomě stoupnout pevně nohama na zem (a ne jen lítat po bytě a městě a sbírat a honit a vařit a honit a zachraňovat a honit). Je jenom na nás, jakou formu wellness dáme. Ale zkrátka nelze popřít, že jde o něco, co každý potřebuje. Ani nevíte, jak miluju, když zrovna čtu knížku, která nepřidává na stresu, inspiruje mě nebo nabíjí novou energií.
A protože chvíle klidu nelze prožít, pokud se momentálně necítíme dobře, připomnělo mi to jednu z mých nejoblíbenějších seberozvojových knížek Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře? od švédského psychiatra Anderse Hansena. Úzkosti jsou přirozeným obranným mechanismem a po přečtení téhle knížky se možná na hodně svých pocitů budete koukat jinak.
Mám z knížky vypsané tyto poznámky
- Úzkost je z 50 % dána geneticky.
- Je přirozeným obranným mechanismem těla, vypovídá o naší inteligenci a je podmínkou našeho přežití.
- Zabránit osamění je pro mozek nejvyšší prioritou. Být účastníkem nehody je pro něj mnohem menší riziko než samota.
- Naše očekávání ovlivňují naši míru spokojenosti. Nemáme-li žádná očekávání, nastavíme si laťku níže a naše zážitky pak dosahují odpovídající či dokonce ještě vyšší úrovně, než jsme předpokládali, což má pozitivní dopad na naše vnímání daných okamžiků.
- Čím více se za štěstím honíme, tím více riskujeme, že nám jednoduše proklouzne mezi prsty. Úplně nejlepší je štěstí ignorovat. Zapomeňte na něj!
Další várka tipů...
Pro maximální relaxační zážitek vám ráda doporučím ještě pár knih. Například román Na zemi jsme na okamžik nádherní od Oceana Vuonga, který tvoří věty, v nichž se budete chtít koupat, Kde zpívají raci od spisovatelky Delie Owens, Půlnoční knihovnu, kterou napsal Matt Haig, nebo dílo S elegancí ježka, za nímž stojí vynikající autorka Muriel Barbery.
Aneta Zimová
Fotografka, věčný melancholik a hlavně blázen do příběhů, které umí otevřít srdce a dodat větší nadhled. Jejím největším přáním je, aby den měl více než 24 hodin a všude bylo božské ticho: na čtení.
